うつ病の再発には、人によって個人差はありますが必ずといっていいほど、再発のパターンがあったりするものです。

この再発のパターンを注意サインとして、どれだけ自分で自覚できているかと言うことは、復職した後に再発しないようにするために重要な観点であると思われます。

例えば、うつ病の注意サインとしてはあまり眠れなくなる、いつもよりも集中力が落ちたとか、身体症状にも精神症状にも現れてきます。

うつ病を初発の人は、こういたうつ病の注意サインを発見することは難しいかもしれませんが、何回か再発されている方は、注意サインを知っておくことが重要であると思われます。

注意サインが分かっていれば、そこで自分でブレーキをかけたり、仕事の量を調節したりして、何らかの対処が可能です。

そして、ある程度回復してきてからまた仕事をするという形にしないと、また同じ再発を繰り返してしまうケースと言うものは以外にも多いのが現状です。

そのためには、うつ病で休職中の内に、リワークプログラムに参加したり、もしくは自分なりにうつ病のことを学んで、自分自身の傾向を振り返ることは今後の再発防止のためには必要なことであると思われます。そこで大事になってくるのは注意サインを発見できるかどうかであると考えられます。